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Movimento in Gravidanza

 

Sessioni di Ginnastica dolce e Rilassamento

Un programma aperto a tutte le future mamme a partire dalla fine del primo trimestre.
Durante ogni sessione verranno praticate sequenze di ginnastica dolce, ballo libero e altri esercizi per aumentare flessibilità e resistenza muscolare, promuovere la mobilità del bacino, aumentare la consapevolezza corporea, correggere la postura e migliorare alcuni dei dolori che possono presentarsi in gravidanza che si concluderanno con un momento dedicato al rilassamento e alla connessione con il bambino.

 
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Perchè Frequentarlo?

Il movimento in gravidanza fa bene!
migliora l’umore
migliora respirazione e circolazione
prevenie disturbi comuni (come il mal di schiena)
facilita il corretto posizionamento del bimbo in utero
aumenta l’energia!
migliora il sonno
aumenta a consapevolezza del proprio corpo
permette di sperimentare le posizioni per travaglio e parto

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Programma

Le sessioni sono organizzate a cadenza bisettimanale, la partecipazione è aperta e flessibile

Mercoledì dalle 18:00 alle 19:15
Domenica dalle 11.30 alle 12:45